Grundlagen einer gesunden Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen.
Sie liefert Energie für Schule, Ausbildung und Freizeit.
Ernährung im Alltag
Gerade im Alltag ist es wichtig, regelmäßig und bewusst zu essen.
Fertiggerichte sollten möglichst reduziert werden.
Bedeutung von Flüssigkeit
Ausreichend Wasser zu trinken ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.
Es unterstützt die Konzentration und die Leistungsfähigkeit.